Durante la última década, el yoga se ha disparado en popularidad y no es de extrañar por qué.

Incluso las personas que nunca antes han practicado deportes pueden disfrutar él.

No es solo una práctica física, sino también mental y espiritual. Puedes practicar casi en cualquier lugar, sin embargo, hay ciertos momentos en los que SIEMPRE debes evitar hacerlo. Estas personas lo descubrieron a la mala.

¿Hay algo peor que balancearse en una pose desafiante y luego caer? El yoga no es un deporte de contacto… la mayoría de las veces. Si estás haciendo bien tus posturas, no tendrás ningún peligro.

Pero si estás haciéndolo mal, entonces vas a necesitar una bolsa de hielo. 

En el trabajo

A menos que TRABAJES en un estudio de yoga, la oficina definitivamente no es el lugar donde quieres probar tus poses.

¡Mira lo que les pasó a estas dos enfermeras! Una de las reglas es NO practicar en un área llena de gente.

Estas dos enfermeras estaban tratando de hacer un truco de acro-yoga, pero no planearon que el movimiento que terminaría así. 

Con tu bebé

Claro, los bebés son increíblemente flexibles, pero eso no significa que estén listos para convertirse en yoguis.

Asegúrate siempre de que su hijo pequeño esté muy, muy lejos cuando empiece a hacer su rutina. ¿Por qué? Porque no solo corres el riesgo de caer sobre tu hijo, sino que también existe la posibilidad de que no hagas bien las posiciones. 

Esta es una actividad que podría ser mejor hacer sin tu hijo… hasta que tenga la edad suficiente para hacer saludos al sol.

Con una pelota de ejercicio

Dejen los accesorios a los expertos. Uno de los errores más comunes de los novatos  es tratar de incorporar pelotas de ejercicios de rebote en su práctica.

Las posturas ya son lo suficientemente duras como para equilibrarse, y el añadir una pelota dificulta todo. 

Ropa que no sea flexible

Asegúrate de utiliza ropa cómoda y flexible, pues esto ayudará a que tus movimientos sean más fluidos. 

Comparte el video con tu familia y amigos, seguro se divertirán. 

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Categorías: Entretenimiento


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